Apesar de nem sempre serem memoráveis, todas as pessoas sonham à noite
Você acorda e o primeiro pensamento que tem é de que você acabou de sonhar que seus dentes caíram. O sentimento de estranhamento e preocupação te toma, já que durante muito tempo você ouviu falar que sonhar com dente significa “morte”. Mas, afinal, os sonhos possuem significados iguais para todo mundo? Eles têm mesmo significado? Como devem ser interpretados?
A importância do sonho
Dormir é uma necessidade básica do corpo humano. Quando não dormimos direito, ficamos cansados, mal-humorados, com dificuldade de concentração, mais ansiosos e até mais suscetíveis a erros e acidentes. O sono é tão importante que há leis assegurando que não deve haver privação do descanso na prática de trabalho, e que o ato praticado em outro local configura-se como tortura.
A psicóloga clínica Creyde Borges (CRP 13.907) afirma que a importância do sono não se resume a uma função psicológica específica. Entretanto, “os sonhos estão relacionados a processos importantes do sono, como memória e regulação emocional”.
Ela cita como exemplo uma pessoa que passa o dia preocupada com determinada situação e, durante a noite, sonha com algo relacionado a isso. Isso não significa necessariamente que o sonho esteja “dizendo” alguma coisa escondida, mas “pode ser simplesmente uma forma de o cérebro continuar processando aquela experiência”, afirma.
O sonho acontece na fase REM do sono, quando o cérebro permanece bastante ativo. “Nessa fase, é comum ocorrerem sonhos mais vívidos e narrativos,” conta a profissional. “Isso explica por que podemos sonhar com algo que aconteceu naquele dia, mas também com pessoas que não vemos há anos, lugares impossíveis ou situações completamente aleatórias” completou.
Sonhos mais comuns
Apesar de sermos únicos, muitas pessoas sonham com a mesma coisa. A pesquisa “sonhar com dentes caindo”, por exemplo, era a mais feita, a cada mês de 2023, no Google, com um média de 22.200 buscas, segundo especialistas da Get Laid Beds.
“Sonhar com aranhas” vem em segundo lugar, com 5.400 buscas por mês, seguido de “sonho sendo perseguido”, com 2.400 buscas por mês. Veja abaixo os dez sonhos mais comuns:
➡️ Sonhar com dentes caindo
➡️ Sonhar com aranhas
➡️ Sonhar que está sendo perseguido
➡️ Sonhar que está ficando careca
➡️ Sonhar que está caindo
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➡️ Sonhar que está sendo traído
Significado dos sonhos
Quando o assunto é significado dos sonhos, não existe uma ‘receita de bolo’ capaz de indicar que sonhar com determinada situação terá sempre a mesma interpretação. A psicóloga explica que não há evidências científicas de que cada sonho possua um significado universal.
“É importante perceber que pode ter um significado para cada pessoa”, afirma. Segundo ela, sonhos com situações recorrentes, como quedas, perseguições ou dentes caindo podem estar relacionados às experiências comuns, mas subjetivas de cada indivíduo.
Ainda de acordo com Creyde Borges, duas pessoas podem, por exemplo, sonhar que estão caindo, mas a experiência pode representar coisas completamente diferentes. “Para uma delas, o sonho pode estar relacionado à ansiedade diante de uma mudança; para outra, pode ter relação com uma experiência recente de perigo”. Em outro caso,pode simplesmente ser resultado da atividade cerebral durante o sono. “Por isso, na clínica psicológica é mais interessante perguntar: o que esse sonho significa para a pessoa?”, explica.
Estudos apontam que temos em média quatro a sete sonhos por noite
Nesse sentido, o significado atribuído a um sonho pode variar de acordo com a história, as emoções, as memórias e as experiências de cada indivíduo. “Podemos pensar no sonho como um fenômeno que envolve cérebro, memória, emoções e experiências pessoais. O que sabemos é que sonhar faz parte da experiência normal do sono e que o conteúdo dos sonhos pode ser muito significativo para algumas pessoas”.
A psicóloga conta ainda que utiliza os sonhos como parte do trabalho clínico com suas e seus pacientes. “Eles têm feito muitas descobertas da sua história pessoal e do seu processo de autoconhecimento através do sonho”, lembrou.
